Comportamento · Equilíbrio · Saúde
Nutrição que
cabe na vida.
Um plano possível. Uma relação mais leve com a comida. Resultados que acompanham você.
Londrina · OnlineUma nova relação com a alimentação
Não é sobre comer perfeito.
É sobre viver melhor.
Estratégia e comportamento para transformar cuidado em constância.

Prazer, Milena
Ciência,
sem rigidez.
Nutricionista em Londrina, especialista em comportamento alimentar e nutrição esportiva.
Acompanhar no InstagramTrês caminhos, um cuidado
O que importa
para você, importa aqui.

Cuidado individual
Seu contexto
muda tudo.
Por isso, nenhum acompanhamento começa com uma fórmula pronta.
Milena Journal
Informação para
escolher melhor.
SIBO, alimentação e treino: como reduzir desconfortos sem perder energia
Treinar com sintomas intestinais exige ajustar horário, volume e composição das refeições — não simplesmente cortar carboidratos.
Continuar lendo Saúde intestinal · 3 minProbióticos e SIBO: por que a indicação não é automática
“Probiótico” não é uma substância única. Cepa, dose, objetivo, diagnóstico e tolerância mudam a decisão.
Continuar lendo Saúde intestinal · 3 minResultado positivo para SIBO ou IMO: o que levar à consulta nutricional
O laudo é importante, mas a consulta melhora quando ele vem acompanhado da história dos sintomas, medicamentos, rotina e alimentação.
Continuar lendo Saúde intestinal · 3 minIMO e constipação: como individualizar fibras, líquidos e rotina
Mais fibra nem sempre é a resposta imediata. Tipo, quantidade, líquidos, movimento e tolerância precisam ser ajustados juntos.
Continuar lendo
Presencial em Londrina · Online
Vamos começar?
Uma conversa pode ser o primeiro passo para uma rotina mais leve.